Fodrulle til massage, der lindrer plantar fasciitis

Fodrulle til massage og lindring af ømme fødder

Egenskaper

• Velegnet til massage ved plantar fasciitis og ømme fodsåler
• Stimulerer blodcirkulationen og hjælper musklerne med at slappe af
• Pigge i gummi giver effektiv dybdegående massage
• Kan bruges på fødder, ryg, ben og andre muskelgrupper

Sådan bruger du fodrullen

Placer foden ovenpå rullen og rul den langsomt frem og tilbage under fodsålen. Massagen skal føles behagelig og afslappende – undgå at trykke så hårdt, at det gør ondt.

Fodrullen kan bruges dagligt og er særligt velegnet efter en lang dag på benene eller efter fysisk aktivitet. For bedste resultat kan massagen kombineres med lette udstrækningsøvelser for fødder og lægge.

Lindring ved hælsmerter og spændte muskler

Fodmassage kan være en effektiv metode til at reducere spændinger i fodens muskler og bindevæv. Mange oplever smerter under foden på grund af irritation i plantar fascia – et bindevæv der løber fra hælen til forfoden.

Ved regelmæssig brug kan fodrullen hjælpe med at øge blodcirkulationen, løsne muskelknuder og stimulere nervesystemet. Det kan bidrage til mindre smerte og en hurtigere restitution.

Dyb massage og zoneterapi

De korte pigge i gummi gør rullen velegnet til dybdegående massage. Den kan også bruges til zoneterapi, hvor trykket på bestemte punkter i foden kan give en afslappende og stimulerende effekt i kroppen.

Fodrullen kan også anvendes på andre områder som ryg, skuldre, lægge og lår, hvor musklerne trænger til massage.

Farve

Produktet fås i øjeblikket kun i farven orange.

Vaskeanvisning

Tør rullen af med en fugtig klud ved behov.

Materiale

• PVC
• TPR

Video – sådan bruger du fodrullen