Støttestrømper

Hvad er støttestrømper, og hvad bruges de til?

Støttestrømper – også kaldet kompressionsstrømper – er specialdesignede strømper, der skaber et gradueret tryk på underbenet. De forbedrer blodcirkulationen, mindsker hævelse og forebygger blodpropper og dyb venetrombose. Støttestrømper bruges både medicinsk – fx ved åreknuder, ødem, hævede ben, efter operationer og under graviditet – og forebyggende ved stillesiddende eller stående arbejde, lange flyrejser og generel træthed i benene.

Sådan fungerer kompression i støttestrømper

Støttestrømper virker ved gradueret kompression: trykket er højest ved anklen og aftager opad mod knæet eller låret. Den graduerede kompression hjælper venerne med at pumpe blodet tilbage mod hjertet, og det reducerer ødem, åreknuder og trætte ben. Støttestrømper anvendes også ved højt blodtryk, væskeophobninger og ved medicinering, der kan give hævelse.

Kompressionsklasser – hvilken skal du vælge?

Der findes flere niveauer af kompression afhængigt af dit behov:

• Let kompression: Velegnet til hverdagen – lange arbejdsdage, kontorarbejde og rejser. Anbefales ved let hævelse og trætte ben.
• Kompressionsklasse 1: Bruges ved lettere medicinske behov, fx efter operationer, ved tidlige åreknuder eller under graviditet.
• Kompressionsklasse 2 og 3: Til mere alvorlige gener som ødem og fremskredne åreknuder. Disse støttestrømper bør kun bruges efter anbefaling fra en læge.
• Sportskompression: Højere kompression, der kun bruges under fysisk aktivitet for at øge ydeevnen og hjælpe restitutionen.

Materiale i støttestrømper

Materialet har stor betydning for støttestrømpernes holdbarhed, komfort og funktion. De mest almindelige materialer er nylon og bomuld, men også bambus og uld bruges i stigende grad. Bambus fremhæves som et miljøvenligt alternativ, mens uld har været brugt længe på grund af sine varmende egenskaber.

Holdbarheden afhænger af tekstilfibrenes struktur og slidstyrke. Til kontorbrug kan komfort og design prioriteres, mens et mere slidstærkt materiale er afgørende ved fysisk aktivitet. Uanset materiale slides strømperne hurtigere ved friktion – fx fra grus i skoene eller skarpe negle.

Bambus – køligt og blødt, men skrøbeligt

Bambus er en naturfiber, der udvindes ved at opløse cellulosen i bambusplanten. Materialet er blødt og køligt, men relativt skrøbeligt, og støttestrømper i bambus forstærkes derfor ofte med polyamid. Bambus er det mest skrøbelige valg og slides hurtigere end andre materialer. Holdbarheden afhænger af brugen, og slider du strømper hurtigt op, er bambus måske ikke det bedste valg for dig.

Bomuld – komfortabelt og relativt slidstærkt

Bomuld er et populært materiale, særligt blandt mænd, fordi det er komfortabelt og slidstærkt. Bomuld mister dog elasticiteten hurtigere end nylon og har en lidt kortere levetid. Mange foretrækker alligevel bomuldsstøttestrømper for den naturlige fornemmelse mod huden og evnen til at tåle daglig brug.

Uld – varmt og slidstærkt, men følsomt ved vask

Uld er en overraskende slidstærk fiber og egner sig godt til løb, vandring og andre krævende aktiviteter. Den største ulempe er, at uld ikke tåler høje temperaturer ved vask, og at materialet kan krympe. Uldstøttestrømper er ideelle i kolde klimaer og giver både varme og komfort.

Nylon – en slidstærk klassiker

Nylon er kendt for sin holdbarhed og er det mest brugte materiale i støttestrømper. Tykkelsen måles i denier – en enhed, der angiver vægten af 9.000 meter garn. Tykkere nylonfibre er mere slidstærke, men kan stadig skades af friktion, skarpe negle eller nye sko med hårde kanter.

Holdbarhed og levetid

Støttestrømper bevarer typisk deres kompression i ca. 90 vaske for tyndere modeller og op til 180 vaske for medicinske kompressionsstrømper. Levetiden afhænger af brug og pleje. Generelt holder nylonstrømper 3–4 måneder ved daglig brug, mens bomuld slides lidt hurtigere – og bambus har den korteste holdbarhed.

Med korrekt pleje, vaskepose og skånsom vask ved maks. 40 °C kan strømperne holde længere – men kompressionen aftager med tiden. Følg derfor altid plejeanvisningerne for at få mest muligt ud af dine støttestrømper.

Vælg den rigtige model støttestrømper

Der findes fire hovedmodeller af støttestrømper:

• Ankelhøje: Giver kompression omkring anklen og er gode ved lokal hævelse.
• Knælange: Den mest almindelige model. Dækker fra foden til lige under knæhasen.
• Stay-up (selvsiddende): Dækker over knæet og holdes oppe med et silikonebånd.
• Støttestrømpebukser: Dækker hele benet og giver en jævn kompression – også gode under graviditet.

Køb af støttestrømper – sådan vælger du rigtigt

Når du skal købe støttestrømper, er det vigtigste at tænke på kompressionsniveau og model. De to faktorer afgør, hvilken effekt du får, og hvor trykket fordeles langs benet. Vælg dernæst materialet ud fra, hvor og hvornår du skal bruge strømperne – kontor, sport, rejse eller hverdag. Er du i tvivl, så tag altid kontakt til din læge, særligt hvis du skal bruge støttestrømper med klasse 2- eller klasse 3-kompression.