Åreknuder - symptomer og behandling

Mange kvinder får problemer med åreknuder, og undersøgelser viser, at flere kvinder end mænd er ramt. I USA skønnes det, at 22 millioner kvinder i alderen 40-80 år er ramt.

Hvad er åreknuder? Åreknuder, eller varicer, er udvidede, snoede blodkar, der oftest opstår i de overfladiske vener på benene. De kan være blålige og bule ud under huden. Nogle gange er de knap synlige, og andre gange kan de gøre meget ondt og gnave mod bukser og strømpekant.

Symptomer på, at du begynder at udvikle åreknuder

Man kan inddele symptomer på begyndende åreknuder i to forskellige kategorier. Synlige symptomer og hvordan benene føles eller opleves.

Synlige symptomer på begyndende åreknuder

Synlige vener: Du kan lægge mærke til, at du begynder at se tegn på dine vener på steder, hvor du ikke har set dem før.

Hævede ben og fødder: Du kan se, at du begynder at hæve omkring ankler eller lægge. Det kan betyde, at blodcirkulationen ikke fungerer så godt, som den bør. Hævede fødder behøver ikke at betyde, at man har åreknuder, men det kan være et tegn på det. Læs vores guide om hævede fødder.

Andre symptomer man kan opleve

Træthed og tyngde: Hvis benene føles meget tunge og trætte, kan det skyldes, at blodcirkulationen er dårligere. Dette er noget man mærker, når man har stået op eller siddet stille meget længe.

Smerte eller ubehag: En nagende smerte, kramper eller en brændende fornemmelse i benene kan være tidlige tegn. Nogle kan opleve dette ubehag efter at have siddet eller stået i længere perioder.

Kløe: Kløe omkring en eller flere af dine vener kan være et tidligt symptom på åreknuder.

Det er vigtigt at bemærke, at tilstedeværelsen af et eller flere af disse symptomer ikke nødvendigvis betyder, at du har åreknuder, men hvis du oplever nogen af dem regelmæssigt, kan det være en god idé at arbejde forebyggende mod åreknuder.

Årsager til at man får åreknuder og udvikler overfladiske blodkar

Der er flere årsager til, at åreknuder udvikles, herunder:

• Arvelighed
• Alder
• Køn
• Graviditet
• Langvarig stående eller siddende
• Overvægt og fedme
• Rygning

Arvelighed og risiko for åreknuder

Ifølge flere videnskabelige studier om åreknuder og arvelighed påvirker genetiske faktorer, arvelige faktorer, risikoen for åreknuder. Ifølge en videnskabelig studie fra 2018 spiller blandt andet længden en stor rolle. Det betyder, at hvis flere i din familie har åreknuder, kan det være godt at være opmærksom på symptomer og måske forebygge åreknuder så vidt muligt.

Alder

Desværre mister huden og venerne elasticitet i takt med, at man bliver ældre. Det øger risikoen for åreknuder og overfladiske blodkar. Alderdom kan man ikke stoppe, men der er flere ting man kan gøre for at sænke hastigheden, hvormed hud og vener ældes.

Køn – kvinder rammes oftere end mænd

Ifølge en studie fra 2004 rammes mellem 1-40% af kvinderne af åreknuder, mens samme tal for mænd er 1-17 %.

Man mener, at østrogen og progesteron påvirker styrken og elasticiteten i blodkærls væggene. Hormonerne gør kærvæggene mere tilbøjelige til at udvide sig og danne åreknuder. Hormonelle forandringer under menstruationscyklussen, graviditet og menopause kan øge risikoen yderligere.

Til sidst er der støtte for, at brug af p-piller eller hormonerstatningsterapi, som begge indeholder østrogen og progesteron, kan øge risikoen for åreknuder hos visse kvinder.

Graviditet

Mange kvinder rammes af åreknuder under graviditeten. Under graviditeten øges blodvolumen i kroppen for at understøtte fosterets udvikling, hvilket kan øge trykket i venerne i benene. Den voksende livmoder kan også udøve direkte tryk på de store vener i bækkenet, hvilket yderligere vanskeliggør blodstrømmen fra benene tilbage til hjertet. Desuden kan de hormonelle forandringer under graviditeten føre til, at blodkarrenes vægge slapper af, hvilket øger risikoen for åreknuder.
Under graviditeten kan man få åreknuder i underlivet og undertiden på kønslæberne. Noget som man bør forsøge at undgå og tale med sin jordemoder om.

Langvarigt stående arbejde eller stillesiddende

Når du går eller løber, hjælper musklerne i benene, især lægmusklen, med at pumpe blodet op fra benene. Hvis du står helt stille, forringes blodcirkulationen, og det øger risikoen for, at du får åreknuder ved anklerne, knæhaserne og på lårene.

Eksempelvis frisører og tandklinikassistenter og lignende erhverv er i risikozonen for åreknuder af disse grunde.

Overvægt og fedme:

Overvægt øger trykket på venerne i benene, hvilket kan bidrage til udviklingen af åreknuder. Har man overvægt og er ikke fysisk aktiv, så øges risikoen.

Rygning:

Rygning kan påvirke blodcirkulationen og skade venernes vægge, hvilket bidrager til risikoen for at udvikle åreknuder. At rygning er skadeligt er ingen nyhed, og dette er endnu en grund til at stoppe.

Forebyg, lindre og behandle åreknuder

Forebyggelse af åreknuder fokuserer på at reducere trykket på venerne og forbedre blodstrømmen i benene. Her er nogle effektive strategier for at mindske risikoen for at udvikle åreknuder eller for at forebygge, at eksisterende åreknuder forværres:

Der kommer også en liste over forslag, der hjælper dig med at modvirke, at åreknuder forværres. Mange af tingene er gratis og handler om små justeringer i dagligdagen. Det betyder også, at de virker for alle.

Forebyg åreknuder.

Du laver måske allerede nogle af de ting, der er listet nedenfor. Men det kan være godt at blive mindet om visse ting, og måske er nogle punkter nye for dig, som du kan implementere allerede i dag.

Stop med at ryge: Det er ikke den vigtigste faktor, men dog en faktor.

Dyrk regelmæssig motion: Regelmæssig fysisk aktivitet, især øvelser der styrker benmusklerne, kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen i benene. Gåture, cykling og svømning er gode alternativer.

Undgå lange perioder med at sidde eller stå stille: Hvis dit arbejde kræver, at du står eller sidder længe, prøv at skifte position regelmæssigt og tag korte gåture, når det er muligt. Brug en fodskammel, hvis du sidder længe, og forsøg at løfte benene, når du kan.

Opnå en sund vægt: Alle, der har kæmpet med overvægt, ved, at dette er nemt at sige, men svært at gennemføre. Overvægt øger trykket på dine benvener, så at opretholde en sund kropsvægt kan reducere risikoen for åreknuder.

Spis en balanceret kost: Madvarer, der indeholder flavonoider, som grøntsager og citrusfrugter, kan bidrage til at forbedre blodcirkulationen og reducere trykket i venerne.

Undgå høje hæle og stramme tøj: Sko med lave hæle er bedre for blodcirkulationen end sko med høje hæle. Tøj, der sidder stramt om benene og lårene, kan forhindre, at blodstrømmen begrænses.

Løft benene: At løfte benene over hjertets niveau, når du hviler, kan hjælpe med at forbedre blodstrømmen tilbage til hjertet og reducere hævelse og tryk i benene. Særligt godt, hvis du ofte får hævede ben.

Hjælpemidler mod åreknuder

Hvis man får kraftige åreknuder, kan man have brug for en operation. Men disse hjælpemidler kan du bruge til at mindske risikoen for behov for operatio

Brug kompressionsstrømper: Disse strømper kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen i benene ved at udøve et gradvist tryk, der aftager ned mod benenes nedre dele.

Brug cremer mod åreknuder: Med ekstrakt fra hestekastanje som hjælper med at styrke venernes vægge.

Tag fodbad som hjælper: Ekstrakt som hestekastanje hjælper med at forbedre blodstrømmen. Tag gerne fodbad med hestekastanjeekstrakt og andre velgørende ingredienser. 

Sammenfatning:

Selvom disse strategier kan hjælpe med at reducere risikoen for åreknuder, er det vigtigt at huske på, at genetiske faktorer også spiller en rolle. Nogle mennesker får åreknuder uanset om de går i støttestrømper hele dagen og undgår lange stillestående perioder. Men man kan i det mindste gøre sit bedste for at lindre sine problemer.