Fortykkede områder under foden (Fodfortykkelse)

Fortykkede områder under foden er almindelige og opdages normalt ved en behandling eller ved at man får ondt under foden. Man kan naturligvis få fortykkede områder uden at opdage det, men til sidst plejer man at få ondt på den ene eller anden måde.

Hvad kan forårsage en knude under foden?

En knude under foden kan skyldes en hælspore, som opstår ved kalkdannelse ved senehæftet på hælbenet. En anden årsag er Mortons neurom, en nervefortykkelse i forfoden, der kan give smerter og en knude-lignende fornemmelse mellem tæerne.

Der findes forskellige typer af fortykkede områder på fødderne, inklusiv:

Fodsvangspuder: Disse er fortykkede områder som dannes på kuglerne eller på trædepuderne på fødderne. De kan opstå på grund af langvarigt trykbelastning, som at gå i stramme sko eller bære højhælede sko over længere tid.

Hælspore: En hælspore er en fortykkelse der udvikles på hælen. Den dannes ofte som svar på overdreven belastning på hælen, sædvanligvis i forbindelse med forkert fodstilling eller gangstil. Dette kan forårsage smerte når man går.

Ligtorne: Disse er små, hårde fortykkede områder som kan være smertefulde. De udvikles oftest på trykfølsomme områder af fødderne, som mellem tæerne. Ligtorne dannes når huden bliver tyk og kompakt som et resultat af tryk og friktion.

Kerneagtige ligtorne: Disse ligner almindelige ligtorne, men har en hård kerne i midten. De er oftest meget smertefulde fordi den hårde kerne trænger ind i de dybere lag af huden.

Bløde ligtorne: Disse er ligtorne der udvikler sig mellem tæerne, specielt mellem fjerde og femte tå. De er sædvanligvis bløde og fugtige og kan være ømme.

Termen "heloma durum" anvendes nogle gange som en medicinsk term for at beskrive en type ligtorn. Heloma durum er en hård ligtorn. Det er en fortykkelse på huden som er fast og kompakt og ofte har en kerne eller en central tykkere del.

Hvad er årsagerne til at man får fodfortykkelse?

Fortykkede områder på fødderne er almindelige og opstår oftest som en forsvarsmekanisme fra huden mod gentagne tryk og friktion. De dannes som et resultat af overdrevent tryk eller gnidning mod huden, hvilket fører til at huden tykner og bliver tykkere som en beskyttelse mod dette tryk. Fortykkede områder kan være ubehagelige eller smertefulde hvis de bliver tykke nok eller hvis de dannes på områder der er udsatte for meget friktion.

De mest almindelige årsager til at man får fodfortykkelse

• Tryk fra sko
• Tryk fra andre tæer
• Forkert belastning
• Fejlstillinger i foden

Hvordan ved man at man har fortykkede områder under foden?

Man kan oftest se på huden at den er tykkere og hårdere. Ofte gør det ondt når man rører ved den. Det adskiller en fortykkelse fra for eksempel en vorte som kan være blød og meget sjældent gør ondt.

Hælspore forårsages af langvarigt stress på plantarfascien og musklerne i foden, især hos overvægtige personer, aktive løbere eller joggere ifølge en undersøgelse om hælsmerter. Er du usikker er det altid en god idé at opsøge en fodterapeut, da forskellige problemer kræver forskellige behandlinger. En vorte for eksempel er et virus der er smitsomt.

Når det kommer til hælspore, så bliver det ofte forvekslet med plantar fasciitis da symptomerne ligner hinanden. Plantar fasciitis er den mest almindelige hælskade ifølge en medicinsk rapport fra Uppsala Universitet

Behandlingsmuligheder ved fodfortykkelse

Hvordan du behandler din fortykkelse afhænger af to ting. Hvilken type fortykkelse det er og hvor omfattende fortykkelsen er. Her kommer nogle tips. Er du usikker, kan en fodterapeut hjælpe dig.

Fodbad og fodfil:

Et varmt fodbad med fodsalt kan hjælpe med at blødgøre huden og gøre det lettere at fjerne fortykkelsen. Blødgør dine fødder i det varme vand i cirka 10-15 minutter og brug derefter en fodfil eller en pimpsten forsigtigt til at fjerne det blødgjorte hudlag. Vær forsigtig når du filer på blød hud.

Blødgørende cremer:

Brug en blødgørende fodcreme eller salve der indeholder carbamid eller salicylsyre. Disse produkter hjælper med at blødgøre og fjerne det tykke hudlag som udgør fortykkelsen. Påfør cremen på fortykkelsen og følg anvisningerne på pakken.

Ligtornsplaster:

Der findes ligtornsplastre og bandager som indeholder salicylsyre, og de kan være effektive til at behandle fortykkede områder. Du anvender plasteret eller bandagen over fortykkelsen og skifter det i henhold til anvisningerne på pakningen. Salicylsyren hjælper med at nedbryde det hårde hudlag.

OBS: Plastre med salicylsyre anbefales ikke for diabetikere. Salicylsyre kan forårsage skader på huden, og da diabetikere ofte er ekstra følsomme og desuden ofte har nedsat følesans i fødderne.

Brug de rigtige sko:

Ofte opstår hård hud på grund af forkerte sko eller højhælede sko, der skaber tryk og friktion på fødderne. Brug sko, der passer ordentligt og giver nok plads til dine fødder.

Indlæg og såler:

Brug indlægssåler eller ortopædiske såler, der kan hjælpe med at fordele trykket jævnt over fødderne og mindske risikoen for hård hud.

Professionel fodpleje:

Fodterapeuter kan bruge specialværktøjer og teknikker til sikkert at fjerne hård hud. De kan også foretage en korrekt analyse af hårdheden og give tips til, hvordan du kan behandle din fod derhjemme.

Undgå at klemme eller skære:

Forsøg aldrig at klemme eller skære hård hud af selv, da dette kan føre til infektion eller andre komplikationer.

Hvordan kan man forebygge hård hud under foden?

Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at få hård hud og ligtorne end andre. Derfor kan det være en god idé at få behandlet fødderne et par gange om året hos en medicinsk fodterapeut. De kan give tips til cremer og udføre behandling.

Brug gode sko

Den bedste måde at forebygge hård hud på er ofte at bruge gode sko, der ikke gnider eller trykker på foden. Så en investering i gode sko er at foretrække. De fjerner trykket.

Indlæg og såler

Hvis din hård hud skyldes en fejlstilling i foden, såsom at du måske sætter din fod ned på en skæv måde, eller at svangstøtten ikke længere giver den støtte, der er nødvendig, kan et godt indlæg være en god løsning. Der findes mange modeller af svangstøtteindlæg og såler.

Tåspreder og Hallux Valgus beskyttelse

Hvis du får hård hud under tæerne på grund af, at en tå ligger over en anden, kan du bruge en tåspreder og beskyttelse for Hallux Valgus. De holder dine tæer på plads. Der findes også støtte til hammertæ, som holder tæerne på plads.

Brug fodcremer

Det kan også være en god idé at blødgøre huden med fodcremer. Brug cremer, der er beregnet til at gøre huden blødere, og smør området grundigt ind et par gange om ugen. Et tip er at starte en god fodplejerutine, hvor du begynder med fodbad, negleklipning, fodslibning og derefter bruger blødgørende cremer.

Har du andre problemer med fødderne, så læs gerne vores guide: Ondt i fødderne. problemer og behandling