Hælindlæg

Årsager til smerte i hælene

Fødderne er sandsynligvis den kropsdel, der bliver udsat for flest belastninger i løbet af en dag. Derfor er det særlig vigtig at passe på dine fødder. Hælene fungerer som støddæmpere for fødderne og under hælen sidder væv som absorberer stød på hælbenet. Når vi går, står, eller løber hjælper hælene med til nesdætte belastningen på ledene, der bærer kroppens hele vægt. Hælen er også forbundet med læggen via hælsenen. Derfor kan du ogdså få onst i hælsenen, hvis hælen ikke giver støddæmpning nok.

I nogle tilfælde kan smerten under hælene ganske enjkelt skyldes overanstrengelse, fx hvis du har gået en meget lang tur eller trænet meget. Du kan også få ondt hvis du  bruger de forkerte sko, fx sko med hårde såler og helt uden stødabsorbering i hælen. Hælspore er også en meget udbredt grund til ondt i hælen. Uanset hvad der er baggrunden til at det gør ondt, kan du får aflastning og hjælp til hælen ved en en indlægssål til hælen eller en hælkile.

Vælg hælindlæg efter dine behov

Vi har hælsåler i forskellige materialer, for at du skal kunne finde dét, som er mest egnet lige til dig. Silikone giver bløde hælstøtter, der effektivt aflaster hælen og foden og giver god stødabsorbering. Nogle hælsåler er desuden lavet i helt klar silkone, der giver et diskret look. Denne type hælsåler er ofte helt tynde så de også kan bruges i pæne sko uden at fylde for meget. Hælkiler med overside af læder giver høj komfort og er er et godt valg hvis du har tendens til varme fødder, da lædder er et behaligt naturmateriale, der ikke bliver lige så varmt mod huden som syntetiske materiler.

Vi fører desuden forskellige typer af hælkop og hælpuder som er særlig designet til brug ved hælspore, samt hælkiler der retter op på foden, hvis du træder skævt. Disse kiler kan bruges både ved overpronation eller underpronation, afhængig af hvordan du placerer hælkilen i fodtøjet.

Uanset hvilken type af hælstøtte du vælger er det vigtigt at den ligger godt i skoene  of at du vælger behagelige sko som ikke gnaver eller klemmer.