Hvad er stressudslæt? 

Stressudslæt, også kaldet stressrelateret udslæt, er en fysisk hudreaktion, der opstår som følge af psykisk eller fysisk stress. Det er kroppens måde at signalere ubalance på, hvor huden reagerer på indre belastninger som bekymring, pres eller udmattelse. I modsætning til allergiske udslæt eller infektioner har stressudslæt ingen tydelig ydre årsag, men skyldes kroppens indre reaktion på stress. Almindelige medicinske betegnelser er urticaria (nældefeber), atopisk eksem eller stressdermatitis.

Hvordan ser stressudslæt ud?

Stressudslæt kan variere i udseende, men viser sig ofte som rødme, kløende udslæt og små blærer:

• Rødme i huden
• Kløende udslæt eller nældefeber (urticaria)
• Små blærer eller hævelse
• Tør, skællende hud – især ved eksem

Udslættet opstår ofte på brystet, halsen, ansigtet, armene eller maven, men kan ramme hele kroppen. Det kan forværres ved vedvarende stress eller ydre påvirkninger som varme og sved.

Hvorfor får man stressudslæt?

Stressudslæt opstår, når stress påvirker kroppens immunforsvar og hormonbalance. Ved stress øges produktionen af kortisol og andre signalstoffer som histamin, hvilket kan udløse betændelse i huden. Den psykosomatiske sammenhæng betyder, at psykisk stress viser sig fysisk, især hos personer med følsom hud eller arvelig tendens til eksem.

Almindelige udløsende faktorer:

• Emotionel stress (bekymring, sorg, pres)
• Fysisk stress (sygdom, overophedning, søvnmangel)
• Kontakt med allergener eller irriterende stoffer

Hvem får stressudslæt?

Stressudslæt kan ramme alle, men er mere almindeligt hos visse grupper. Personer med atopisk eksem, astma eller allergi har større risiko, ligesom personer i stressende livsfaser eller job med høje krav. Også børn og unge kan få udslæt som reaktion på pres eller forandringer i hverdagen.

Hvordan behandler man stressudslæt?

Man behandler stressudslæt ved både at berolige huden og reducere den underliggende stress. En kombination af egenomsorg og eventuelt medicin kan give effektiv lindring.

Egenomsorg:

• Stresshåndtering: meditation, gåture, afslapning
• Køl huden med koldt vand eller kølende omslag
• Undgå triggere som stærk varme, parfume eller stressende omgivelser
• Fugt huden regelmæssigt med en mild, parfume-fri creme

Medicin:

• Antihistaminer mod kløe
• Kortisoncremer ved eksem eller betændelse

Læs gerne flere guider til problemer!