Hvad forårsager ildelugtende fødder?

Ildelugtende fødder opstår, når fodsved ikke fordamper, men bliver på foden og mellem tæerne. Det, der forårsager ildelugtende fødder, er bakterier, der nedbryder sved og danner stoffer som for eksempel smørsyre. Sved er væske fra kroppens svedkirtler. Sved i sig selv lugter næsten ingenting, det er, når bakterier begynder at nedbryde forskellige stoffer i sveden, at det begynder at lugte dårligt. Stoffer, der kan dannes og lugter dårligt, er for eksempel ammoniak og flygtige svovlforbindelser.

Fodsved i kombination med bakterier

Fodsved i sig selv lugter ikke, men når den kommer i kontakt med bakterier på huden, nedbrydes den til ildelugtende stoffer som for eksempel smørsyre. Bakterierne trives i det fugtige og varme miljø i sko og strømper.

Trange og uigennemtrængelige sko/strømper

Hvis du går en tur i skoven, har du måske gummistøvler på for at undgå flåter. Det er en type materiale, der forhindrer luftcirkulationen, så sveden ikke kan fordampe. Den indelukkede fugtighed skaber et perfekt miljø for bakterievækst og dårlig lugt.

Ophobning af sved og bakterier

Hvis man ikke skifter sko og strømper regelmæssigt, ophobes sved og bakterier, hvilket forværrer lugten. Lugten kan også sætte sig i skoene. Om sommeren, når man gerne vil gå barfodet eller har tynde strømper, som man risikerer at svede igennem, kan man bruge duftsko-indsatser. Det er tynde indlæg, der suger sveden op, samtidig med at de ofte udsender en parfumeret duft. Indlæggene er til engangsbrug, så de skal ikke vaskes, når de har samlet sved og bakterier, men kasseres.

Fodsvamp og neglesvamp

Svampeinfektioner bidrager til øget bakterievækst og dermed mere ildelugtende fødder. Forskellige typer infektioner som fodsvamp og neglesvamp trives meget godt, når det er varmt og fugtigt.

Overdreven svedproduktion

Jo mere sved, desto mere næring til bakterierne. Fødderne har over 250.000 svedkirtler, og det betyder, at fødderne sveder meget. Hvor meget man sveder, varierer fra person til person.

Hvordan behandler man ildelugtende fødder?

• Vask fødderne regelmæssigt
• Klip neglene ofte
• Rengør under neglene
• Sørg for, at fødderne holdes tørre
• Brug sko og strømper, der ånder
• Rotér mellem flere par sko
• Fjern død hud på fødderne
• Fodbad

Hvor almindeligt er det med ildelugtende fødder?

Alle mennesker sveder. Fødderne har mange svedkirtler og sveder derfor meget, og næsten alle bærer både strømper og sko, som tiltrækker den sved, som fødderne afgiver.
Hvor almindeligt det er med ildelugtende fødder, findes der ingen studier på, men man ved, at der er en direkte sammenhæng mellem ildelugtende fødder og manglende fodhygiejne og fodpleje.

Hvilke produkter er gode mod ildelugtende fødder?

Der findes flere produkter, som kan være effektive til at håndtere ildelugtende fødder. Det bedste er ofte at kombinere flere forskellige produkter, der supplerer hinanden.

Fodpudder

Fodpudder hjælper med at absorbere fugt fra fødderne og holde dem tørre. Dette reducerer risikoen for bakterievækst og dermed også dårlig lugt. Nogle fodpuddere indeholder også antibakterielle eller svampedræbende stoffer for yderligere at bekæmpe problemet.

Foddeodorant

Foddeodorant er specielt designet til at bekæmpe dårlig lugt fra fødderne. Disse produkter indeholder normalt antibakterielle stoffer og duftstoffer, der hjælper med at neutralisere dårlig lugt og holde fødderne friske.

Fodspray

Fodspray er et produkt, der kan bruges til at bekæmpe dårlig lugt fra fødderne. De fungerer ved at eliminere bakterier og neutralisere dårlig lugt. Nogle fodsprays har også kølende eller opfriskende egenskaber.

Indlægssåler

Særlige indlægssåler kan hjælpe med at absorbere sved og mindske fodsved. Der findes også indlægssåler, som er behandlet med antibakterielle stoffer for at bekæmpe dårlig lugt og forhindre bakterievækst. Indlægssåler kan også hjælpe med at forlænge levetiden på gode sko.

Fodbadesalt

Et fodbad med en god fodbadesalt kan hjælpe med at rense og friske fødderne op samtidig med, at det reducerer svedproduktionen og dermed også risikoen for dårlig lugt. Tilsæt lidt fodbadesalt i varmt vand og lad fødderne blødgøre i nogle minutter. Som altid er det vigtigt at tørre fødderne efterfølgende.

Fodcreme

Nogle fodcremer er formuleret til at fugte og blødgøre huden på fødderne. Ved at holde huden hydreret kan fodcremen bidrage til at forhindre, at huden bliver tør og irriteret, hvilket kan mindske risikoen for dårlig lugt. Nogle fodcremer indeholder ingredienser, som kan hjælpe med at blødgøre og eksfoliere huden på fødderne, hvilket kan være særligt nyttigt til at behandle tør og hård hud. Ved at fjerne døde hudceller kan fodcremen bidrage til at forhindre, at bakterier får fodfæste på huden.

Fodmasker

Fodmasker er ofte formuleret med ingredienser, som kan rense døde hudceller, snavs og andre urenheder fra huden på fødderne. Ved at fjerne disse urenheder kan fodmasken hjælpe med at reducere mængden af bakterier, der trives på huden, og dermed også mindske risikoen for dårlig lugt.