Kinesiologitape Knæ og Skulder

Kinesiotape til taping af knæ, skuldre og andre områder, der har brug for stabilitet. Der er mange anvendelsesmuligheder for kinesiotape, og man kan blandt andet tape, hvis man har problemer med lænden.

Et andet almindeligt anvendelsesområde for kinesiotape er knæproblemer som løberknæ, springerknæ eller andre problemer, der har brug for ekstra stabilitet.

I videoen nedenfor kan du se eksempler på, hvordan man bruger kinesiotape ved taping af knæ ved patellar tendinopati (springerknæ).

Fordele ved kinesiotape:

• Skaber stabilitet og reducerer smerte ved korrekt taping
• Fæster let og sidder godt
• Findes i flere farver og størrelser (denne model har en bredde på 5 cm)
• Let at påføre

Vær opmærksom på:

• Lad ikke tapen sidde for længe.
• Tape ikke for stramt, så du forhindrer blodgennemstrømningen.

Fakta:

• Længde: 5 m
• Bredde: 5 cm

Hvordan taper man skulderen?

1. Påfør en tape-strimmel fra under kravebenet, over skulderen og ned mod armen.
2. Læg en anden strimmel fra siden af ryggen og kryds den første tape.
3. Fastgør en tredje tape-strimmel over skulderen for stabilitet, uden at stramme for meget.